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杂粮的解释
2024-10-03
⒈指米麦以外的粮食。引清薛福成《应诏陈言疏》：“八旗兵丁，不惯米食，往往由牛录章京领米易钱，折给兵丁，买杂粮充食。”《二十年目睹之怪现状》第二六回：“原来乡下人苦得很，种出稻子都卖了，自己只吃些杂粮。”洪深《香稻米》第...
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秋冬季养生这些粗杂粮不能错过吃法也有讲究
2024-10-03
吃粗粮应遵循“少量常吃”的原则，每天吃50克左右即可，jbo竞博电竞平台jbo竞博电竞平台日常饮食中可以米、面为主食，粗粮熬粥，粗细结合有助于消化和营养均衡。 杂粮需提前浸泡或预煮。米类泡4小时左右即可，杂豆则需泡1...
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如何饮食才正确？jbo竞博电竞下载
2024-10-03
，是为自己的健康保驾护航。越来越多的人病从口入，归根结底跟饮食选择不恰当有关。 平时总吃大鱼大肉，高糖、高脂肪、腌制、高盐食物等经常吃，都会给身体带来伤害。最好保证食材原汁原味，调味料使用要正确，还得讲质饮食荤素搭配...
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jbo竞博电竞APP假期模式开启6个饮食小贴士送给你
2024-10-03
国庆假期，许多人选择出游、聚餐、野炊等方式放松自己。因此餐饮的食品卫生安全要多加注意。外出就餐应选择证照齐全、内外环境整洁、餐饮具洁净、量化分级级别高的餐饮单位就餐。如忽视卫生，食品在操作中极易受到污染，致使就餐人群发...
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国庆出游这份“假日饮食小贴士”请收好让你吃喝玩乐无忧
2024-10-03
又到一年国庆时，迎来了我们的国庆小长假，趁着这难得的假期，很多人都会选择出行。或是踏上回家的归途，或是去外地感受不同的风土人情，体验各地的美食。 假期+美食才是假期打开的正确方式！但美食不可随意吃，今天湖南省直中医医...
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如何健康饮食有来医生
2024-10-03
一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。 三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不...
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